マタニティ期のお肌のうつろい

38歳の高齢出産、しかも初産。妊娠初期の頃はつわりと心配事が絶えず、お肌を構ってあげる余裕も無く、メイク落としと洗顔はダブル洗顔不要のジェル一本。お風呂上がりもオールインワン!

評判どう?シロジャムの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

ですが、不思議とこれだけで十分なほど、お肌の調子が良かったんです。ホルモンの影響でしょうか。むしろ、匂いに敏感になり、最低限のケアで心も体も十分な状態になっていました。

今までに感じたことのないくらい、毛穴のストレスもテカリもカサつきもゼロな状態!

身体が大変な時期だから、お肌のケアくらいどうぞゆっくり休んで!と身体がサービスしてくれているようでした。

そんなサービスに甘えて、妊娠中期。少しずつ、マタニティ生活に慣れ始めた頃から、お肌は妊娠以前の状態に近くなり、少しケアに時間をかけてあげないと拗ねるように。仕事も、産休に入る前のラストスパート。ストレスを感じながらも、肌ケアには出来るだけ時間をかけるように気をつけました。

そして今、臨月真っ只中。あれー?こんな所にシミがあったっけー?という事態に3日に1回は陥っています。妊娠中はシミが濃くなりやすいと聞いたことがありますが、まさか、臨月に入ってからやってくるとは。マスク生活に加え、産休で引きこもり生活だったので完全に油断していました。

出産後は、ホルモンバランスや寝不足から、また大きく肌の状態も変わると思います。

臨月に浮き出たシミも、トツキトウカ頑張った勲章だと思って、これからもうつろうお肌と付き合いたいと思います。

髪が常にバサバサでまとまらない。

私の髪はバサバサしており、くくってもそのままでもアホ毛と呼ばれるような小さな髪が頭皮付近を中心にたくさん出てきます。http://mirai-net.org/
毛染めは以前までかなりしており、金髪に近い状態まで染めたこともありました。

現在は染めるのをやめてほぼ黒髪です。

毛先に少し色が残っている程度です。

染めたことが原因で傷んだ様子ではなく、全く毛染めをしていなかった学生時代から現在も。

髪がバサバサで前髪とその周辺にアホ毛が出て困っています。

髪質自体はうねりや癖毛はなく、ストレート。

サラサラしていますが、どちらかといえばサラサラを超えてバサバサです。

シャンプーやトリートメントが原因では?と思って色々試行錯誤しましたが、どれを使っても同じでした。

外出前は特に櫛でなでつけるように何度も何度もといて形を整えないといけないことが1番大変です。

特に前髪の寝癖がひどい時はアホ毛もひどく、外出前の身仕度に時間がかかります。

周囲の人には「全然気にならないけど」とか「そんなにアホ毛ひどい?大丈夫じゃん」と言われますが、それは時間をかけて整えているからで、あまり共感は得られません。

もっと癖が強い人も多いと思いますが、私のように一見普通に見えても影で苦労している人もいます。

煩わしい身仕度から解放されることを願って今日も髪のケアに勤しんでいます。

脇汗のケアには手ずくりのスプレーを作ってみよう!

夏にかけて気になる脇の汗、全身にかく汗のなかでも脇の汗は臭いが強く、女性であれば絶対にケアしたい部分です。そんな脇の汗には市販品の制汗剤を使用している!という方が多いもの。ですが、ここ数十年の傾向としてよりナチュラルな素材の制汗剤を求める声が増加してきました。そこで、自分で材料を選んで作るというハンドメイドの制汗剤を使うという方法もあることを、ご紹介したいと思います。

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ハンドメイドの制汗剤を作る方法

ハンドメイド、いわゆる手ずくりのこと。自分で材料を選び購入してから自宅などで、自分の手で作る方法です。ハンドメイドのメリットは、材料を自分で選別できるという点にあります。つまり、安心、安全が保証されている制汗剤を作るということ。レシピや材料は通販でも店舗でも手に入る時代、自分だけの制汗剤を使用してみたいという方はぜひおすすめです。

レシピや材料のありかは?

ハンドメイドで制汗剤を作りたい、そんな時にアロマ関連のお店を覗いてみましょう。精油(エッセンシャルオイル)やハーブを取り扱うショップにレシピ本とや材料も販売されています。また、店員さんに手ずくりの制汗剤スプレーを作りたい旨を相談してみると良いでしょう。

いずれにしても、安心、安全な制汗剤であれば長時間肌に使用しても納得できるはず!手ずくりの時間を作り、ぜひ取り組んでみてください!

タバコとコーヒーのダブルパンチ

口臭で気になる場所といえば、やはり人と人との距離がとっても接近する朝の満員電車です。

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接近せざるを得ない満員電車は口臭だけでなく様々な匂いが車両いっぱいに漂っています。

あ、隣の人は朝料理を焦がしてしまったかな?といういらぬ想像ができる匂いから、

香水をさっきつけた?みたいにむせ返る匂いの人まで様々なように思う。その中でもやっぱり

口から発せられる匂いは中々我慢がいるものです。中でも我慢がならないタイプの匂いがタバコとコーヒーの

ダブルパンチだ。体の中からこもってやってくるような煙の匂いと朝目を覚ますために飲んだであろう

コーヒーの香りが混ざってとても気持ちの悪い匂いが満員電車で気だるそうにあくびをした瞬間、

一気に車内に充満して「うっ。。。涙目」となってしまう。そんな時あからさまに顔を背けることが出来ないので

もうこればかりは早く次の駅に着いてくれないかと願うばかりになってしまいます。

発している側はそんな不快にさせているのもつゆ知らずで新聞を広げたり、スマホにじっと目を落として

素知らぬ顔をしているので、せめて満員電車や人と人の距離が近い場ではあくびは遠慮気味に、もしくは我慢を

するくらいの気持ちでいてほしいと切に思っています。

水が肌荒れを救う救世主

私は25歳の時に顔の両頬と顎がニキビだらけになりました。それまで肌荒れをした経験はなく、ファンデーションをせずに出かけることも多くありました。初めは、顎にニキビができ始めて次第に両頬にも広がりました。肌荒れは精神的にもつらく肌を見られるのが嫌だったので、常にマスクをして仕事や外出をするようになりました。当時、私のニキビ肌の原因として考えられるのは、荒れた食生活・睡眠不足・ストレスこの3点です。

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一人暮らしで仕事も忙しく、さらに田舎に住んでいたこともありスーパーが近くにありませんでした。なので、外食やコンビニ弁当やお菓子が食事の中心になっていました。まだ20代ということもあり仕事終わりに友達と遊びに行くことも多く、遊んでてご飯を食べるのを忘れるという日もありました。そして、毎日遊び歩いていると、帰るのが日付が変わってからになってしまいます。

そうなると、寝るのは2時3時になってきます。そして、眠いまま会社に行くので、ミスが多かったり、事務作業中に寝そうになったりと集中力がなくなり、それによって仕事を自分で増やしてしまい、ストレスが溜まるという悪循環に陥ってしまったのです。ストレスで言うと、もう1つ大きかったのが当時付き合っていた彼氏です。今思えばどうして付き合っていたのか疑問になるぐらい言わゆるクズ彼氏でした。お金や女性にだらしなかったり、暴力をふるわれたこともありました。
そういったことが重なり、私の肌荒れにつながったのではないかと思います。

顔全体に出来たニキビは見るに堪えないものでした。
そこで私が行った改善方法は、水を1日4L飲むことです。
体の60%以上は水分です。50kgの方ですと30kg分が水分ということになります。水を飲むことでこの体の水分が入れ替わることになるのですが、1日1L水を飲んだ場合体内の水分が入れ替わるのに30日かかってしまいます。コップに入った水を渡されて、30日前の水です。と言われたらどうでしょうか。当然腐っていると感じてしまいますよね。さらに人間の体温は36℃前後なので、1日置いてただけでも腐りそうではないでしょうか。

言わば、人間は肉のコップとも言えるでしょう。なので、なるべくはやく体内の水を交換することで体内をきれいにすることが大切です。1日4L飲むことで体内の水は1週間程で生まれ変わることになります。(体重によります。)また、人間の水分量は若さに比例します。赤ちゃんの水分量は約80%と言われています。そして歳をとるごとにどんどん水分量が減っていきます。赤ちゃんの肌はすべすべでとてもきれいですよね。

肌の水分量を高めて若々しくいるためにも水を飲むことはとても重要です。
水を飲み始めてから一週間で便秘が解消され、身体が軽くなりました。また、水を飲むことでお腹があまり空かなくなったので、お菓子等余計な間食をすることが減りました。1ヶ月経った頃にはニキビが1/3の量にまで改善されました。そこからはちゃんと治したいと思ったので、睡眠を沢山とるようにしたり、なるべく自炊をして野菜を多く摂るよう心がけるようになりました。

3ヶ月経った頃にはニキビはすっかり消えて元の肌に戻すことができました。
食事や睡眠もすごく大切な要素ですが、なかなか改善しないと悩んでいる方には1度水を飲むように心がけることをおすすめしたいと思います。

口臭が気になり歯医者に行くと

若い頃から口臭には気をつけていました。人の口臭も気になることもあり、自分も大丈夫かな?と、息を吐いてチェックすることもありました。アリート

もちろん、餃子や香辛料の強い食べ物を食べた後は出先であっても歯磨きをすることは忘れません。少し敏感かもしれませんが、スメルハラスメントと言う言葉があるくらいですから、人間関係と口臭は密接だと思っています。そんな私が最近、口臭が強くなっていることに気づきましょう。特に朝起きたときの口臭は自分でもはっきりわかります。水分を摂っていないので朝の多少の口臭は仕方がないですが、明らかに若い頃とは違う、粘ついたような嫌な匂いでした。

ヤバイぞ!と、慌てて歯磨きをしましたが、急に老化を感じてしまったんです。それから、口臭を感じることが多くなり、歯医者に行きました。すると、歯周病も少しあるのと、被せものの下の歯が虫歯になっていたんです。しかも、被せを取ると思いの他虫歯が酷かったようで、抜歯をしてブリッジをする羽目に。あんなにケアしていたのに…と、ショックでした。

結局、奮発して保険外の歯にしたんです。あの嫌な口臭もしなくなりましたが、歯周病もあるため、歯周病予防の歯磨きも買ってケアをしています。

鏡を見るたびにたるみが気になりだしたら

子育てもひと段落して生活も順調、仕事も順調と思っていたらメイクをするのに鏡の前に立った時「あれ、なんとなく顔が変な感じが。」と思ったことはないでしょうか。その違和感がどんどん大きくなって確信に変わり、顎の線が四角くなっていることに気づいたとき、加齢のせいだからとため息を吐きながら諦めますか?指でつまんでみた時の張りのなさに若い頃の少し硬いくらいのお肌の張りを取り戻したくなった時、あなたなら一体どうするでしょう。

http://kajikaen.com/

リフトアップに効くマッサージクリームで頬を頬骨に沿うように耳殻のほうまで手のひらでマッサージしたり、簡単なあごの線から耳殻までローラーで刺激を与えて引き締めようとするのが普通でしょう。しかし、やり過ぎると却って皮膚に刺激を与えすぎて摩擦のために痛めてしまう原因になりがちです。

洗顔する時も実はお肌は摩擦に弱く、洗顔石鹸もモチモチの泡で摩擦が起きないようにデリケートに包み込むように洗顔しなければ逆に余計な皺を作る原因になったり、皮膚トラブルを起こしがちです。洗顔一つでたるみのすべてをどうにかできるわけではありませんが、洗顔した後に冷水でパッティングするだけでも引き締めの効果があるものです。

ブリーチによる髪のダメージ

私は過去に5,6回ほどブリーチを繰り返していました。http://www.powolania.org/

垢抜けたいという思いからブリーチを当てたのが始まりでした。

それから派手髪でないと自分は芋っぽい田舎の人間のような髪型になってしまうのではないのかと思い込むようになってしまい、毎月ブリーチを当てるようになってしまいました。

そして何回もブリーチを繰り返した結果、「もともと髪が細いから傷みやすくて次にブリーチを当てたら髪が溶けてしまう」と美容師に告げられるまで髪が傷んでしまったのです。

そこでようやくブリーチを当てるのをやめて暗髪に戻ったのですが、何回もブリーチを当てたダメージで髪はぱさぱさになり、毛先は枝毛ができてまとまりのない髪になってしまいました。

ネットで話題になったトリートメント商品を試してみたり、いいヘアオイルを使ってみたりと色々試みたのですが、なかなか改善されずぱさついてまとまらない上、髪色が落ちて暗髪にしたのにすぐ明るくなってしまうなど髪の悩みが消えないままでした。

最近は月に一回美容院で髪に潤いを与える施術をしてもらってだんだんとまとまる髪になっていっているような気がします。

明るい髪にしたくても、自分の髪質を理解してよく相談しながら施術をしないと後々痛い目を見ると学びました。

リバウンドの繰り返し

高校くらいから太りだし、19で出産してから色々なダィエットに挑戦しました。バナナダィエット、リンゴダィエット、お粥ダィエット、炭水化物抜きダィエットどれも長続きはせず、広告にでてる簡単に痩せるとかかいてあるサプリにも手をだしましたが、正直効果はありませんでした。

メディキュットとグラマラスパッツ

少し痩せてはまた太っての繰り返しでした。20代半ば頃恋愛効果ですごく痩せることができました。頑張って彼氏の為に綺麗になろうと言う気持ちでやせられたので恋愛効果はほんと効果的でした。その後その彼氏とは別れてしまい、またテレビでこのダィエットがいいとやると流行りにのって挑戦するも続きませんでした。次に効果があったのはウォーキングでした。

やっぱり運動して汗をかいて脂肪を燃焼するのはいいんだなって実感するも、雨の日とか続くともういっかってなってしまいやめてしまい、またもどっていましたが、効果はありました。ここ最近の痩せた経験は体には良くないですが、背中の痛みがずっと続き、どこか悪いのではないかと毎日悩み色々な病院に通ったりしました。その時は食欲もあまりなかったのもありますが、たべても体重が落ちていっていました。結論からすると1番健康的な痩せ方は食べ過ぎず、運動で痩せることだと思います。

10年以上かけ続けていたコールドパーマを辞めました

私の髪質は若干うねりのあるストレートロングで細くコシが無く、抜け毛が非常に多いためはえかけの産毛が多く、いつもボサボサになってまとまらないのが悩みでした。

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それでいて日々のお手入れは面倒。そこで、ボサボサ感をごまかすために30代前半くらいから40歳過ぎまでの10年間以上に渡り、頭のてっぺんから緩めのコールドパーマを年に5?6回はかけ続けていたのです。なので、毛先にいたっては何十回パーマがかかったか分からない状態で、ロングの毛先はだんだん変色して茶色くなりパサパサでした。

それでも毛先を毎回2㎝くらい切る程度で何とか保ててはいました。しかしある頃から、髪をとかすと髪の毛先5㎜くらいが切れてハラハラと落ちる様になってきたのです。それは日に日にひどくなり、毛先の髪の毛はバサバサで広がったままとても見苦しい状態でした。美容師さんに相談すると、もはや切る以外どうしようもないという答え…。

そこで思い切って20㎝くらい切って、もう今後はパーマはかけないことにしてセミロングにしたのですが、それでもやっぱり毛先が急速に痛み出すという有り様。本当に芯から髪を痛めていたのだと実感しました。パーマをかけなくなり、さらに短くボブスタイルにして2年以上が経ちましたが、大分髪にツヤが戻り、むしろ手入れも楽になり、お金もかからず良いことづくめです。コールドパーマはオシャレにウェーブを楽しむ程度に、かける頻度は低く、年数も短くかけるのが髪の負担を最小限に抑えられて良いと思います。

日焼け対策につながる栄養素

日焼け対策は効果的な食からのアプローチもあります。まずは、トマトにたっぷり含まれていることで広く知られている「リコピン」です。紫外線の影響で発生する活性酸素を消去してくれるため、日焼けも日焼け後の回復もまとめてサポートできます。

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次に、「エース」ともよく言われるビタミンA、C、Eです。いずれも抗酸化パワーが強く、新鮮なフルーツや野菜に豊富に含まれています。ビタミンAやかぼちゃはにんじんに豊富な脂溶性ビタミンで健康なお肌や粘膜には欠かせません。ハリやうるおい不足が気になる方は特に積極的に摂りたいビタミンです。

ビタミンCはレモンや小松菜、いちご、ブロッコリーに豊富な水溶性のビタミンで、コラーゲンの生成のサポーターとしてお肌にうるおいや弾力をプラスしてくれます。また、シミの原因であるメラニンの生成を抑え、黒ずんだメラニンを薄くする美白効果も得られるビタミンです。

ビタミンEは卵やレバー、アーモンド、胡麻などに豊富に含まれており、このビタミンは脂溶性です。血行を促進しながら代謝を高めてくれるため、ターンオーバーをスムーズになります。メラニンの排出が促進されるため、そばかすやシミの予防につながるビタミンです。

ムダ毛は抜いちゃだめ!

私は大学生の頃、始めはワキのムダ毛をカミソリで剃っていました。剃りたてはもちろんキレイな状態なのですが、一日ニ日でチクチク生えてきてしまうのが悩みでした。なので、剃るのではなく抜いてみようと思い、一本一本毛抜きで抜くことにしました。

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根本から抜くので、剃った時よりもムダ毛が生えてくるのが遅くなったのは嬉しかったのですが、今度はワキがだんだんと黒ずんできてしまい、次なる悩みが出来てしまいました。そのうえ毛抜きで抜くと次に生えてくる毛が皮膚の内側で伸びるという埋没毛も気になってきてしまったのです。

このままではいけない、と思い、ついに脱毛サロンへ行くことに決めました。「サロンといえどワキを見られるのが恥ずかしい」という思いが強かったですが、スタッフさんがとてもフレンドリーで緊張もほぐれ、何回か施術していただきました。

すると気になっていたワキの黒ずみが少しずつではありますが、だんだんと気にならなくなる程度までなくなってきたので、初めからサロンでお願いしておけばよかったな、と思います。毛抜きで毛を抜いていた時の皮膚がポツポツしてしまっていた悩みもなくなり、今も脱毛サロンにお世話になり続けています。

キシリトール配合ガムで口臭予防

私は昔から、鞄の中に常にキシリトール配合のミント系のガムを持ち歩いています。それは、出先での口臭予防のためになるからです。ブレスマイルウォッシュ愛用者

もちろん毎食後、歯磨きをする習慣はありますが、やはり外出先やその時の場合によっては、歯磨きをするタイミングやシーンがない時があります。
そんな時は、キシリトール配合のガムを噛んで口臭予防をするようにしています。

キシリトール配合のミントが強い味のものが、後味がさっぱりして好きです。結構、臭いがきつい食べ物を食べたあとでも、キシリトール配合のガムを噛むと、歯磨きをしたように口のなかがさっぱりします。また、自分でも口臭が明らかにおさえられているのが分かります。

逆に甘いフルーツや飲料などのガムは、同じような意味で噛むと本当に不快です。全然口臭予防にならず、口のなかに不快感が残ってしまうので、好きではありません。

やっぱり、ミント系のスッキリさっぱりしたガムは、歯磨き同様に爽快感を得ることが出来ると感じます。ただし、長く噛むことはマイナスになります。適度に噛んで捨てるのも大事です。
本来なら、食後はすぐ歯磨きをすべきなのですが、それが出来ない時の必須アイテムとして、私はキシリトール配合のガムを噛むことをオススメします。

くせ毛を自分好みに活かそう!

子供の頃からくせっ毛でしたが、現在は加齢によるうねりが加わってさらに、くるくるのくせ毛になっています。さらに、髪のボリュームがあるので、外に広がってしまいます。

同じような悩みがある人は多いと思います。皆んなどのように対応してるんでしょう?ノ・アルフレ

私は、ストレートパーマを何回か使ったこともあります。その時のまっすぐな髪に自分が感動しました。しかし、2ケ月経つ頃には、くせ毛で盛り上がってくるのです。

仕事が忙しいと、伸ばしっぱなしになることが多かったので、ある時からパーマはやめて、カットだけにしました。

現在もカットだけですが、かなり髪のボリュームはなくしてもらい、表面は、そのままにする方法で対応してます。ある程度の表面の髪の重さで、中のくせ毛を押さえる作戦です。この方法は、良く機能しました!

くせ毛の利点は、まとめ髪が楽に出来ることです。おかげで、会社に来てから、さっとひねってまとめるだけでスタイルが決まります。かなりロングになると、くせ毛の重みとクルクルが出てくるので、まとめ髪だけでなく、ダウンしても良い感じです。髪のスタイルに好みがあると思いますが、くせ毛の人は、自分に合う方法があるはずなので、くせ毛を活かしてアレンジを楽しんでくださいね。

ストレス解消におけるやり方として

ストレスを解消させる方法の一つとしてお風呂に入るというのがあります。

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ゆったりとした湯船に浸かるということでストレスを解消することができるわけです。お風呂があんまり好きではない、という人もいますから、どんな人にも適用されることはできるわけではないですがそれでもかなりの人は湯船に浸かってゆっくりとすればストレス解消につなげられることでしょう。

疲れが癒えるということがあるのでそういう部分において体力が回復していき、安心してお勧めできます。心臓が悪かったりするとかそういう事情があるのであれば仕方がないことではありますがそうでもないのであれば風呂というのはかなりストレス解消につなげることができることでしょう。後はゆっくりと寝ることです。睡眠不足などは間違いなくストレスにとってよろしくないことであるのは確かです。

ですから、基本的にはストレス解消のためにはしっかりとした睡眠時間を確保するというようなことも考えておいた方が良い部分ということになるわけです。

要するにゆっくりと休みということがストレスをためないようにするためには結構役に立つことです。ずっと休んでいればよいわけではないですが休むことは大事です。

シミを子供に指摘されてしまいました。。

最近、頬のあたりにシミができてしまって困っています。だんだんと濃くなっていってしまったかんじです。http://www.fobcoop.jp/

自分ではあまりわからなくてあまりケアをしていなかったのですが、なんと子供に指摘されてしまったのです。子供に「ママここ汚れてるよ」と言って指でふき取るような動作をされてしまってびっくりしました。 初めは本当に頬が汚れているのかと思ったのですがなんとしみだったのです。

太陽がよく当たるような頬の一番高い所にシミができてしまっていて毎日鏡で見ているはずなのですが全然気がつきませんでした。多分ちょっとずつ濃くなっていったので分かりにくかったんだと思います。それから私はビタミン C 誘導体やアルブチンなどが配合されたスキンケアを使うように心がけています。化粧品は薬と比べて効果は薄いですが、使い続けていけば数年後は違いが出てくると思うのでこれからも使い続けていきたいなと思っています。

またファンデーションを塗るときなどコンシーラーを使うようにしました。大人はシミのことは言いませんがきっと気になっているんだろうなと思います。本当に子供って正直だなと思います。でも子供のお陰でシミケアを本格的にやろうと思えたことはとても良かったなと思っています。

肌を大切に出来てない時

最近マスクをするようになって、なんとなく常に頬が赤い気がします。シルクリスタ

可愛らしい赤さではなく、黄赤というか、なんか、シミになりかけてる?!

最初はマスクを取ったときに赤くなってるなーと思うくらいだったけど、最近はマスクをしていない日でも赤みが気になるようになってきました。

このままシミになったら嫌だけど、マスク生活はマストだし、どんなに美白化粧品を使ってもいたちごっこなのでは?皆さんどうしているのでしょうか?

しかも、ほうれい線もなんだか濃くなったような気もするし、顔全体がたるんできてるような感じもする。

マスクの重みのせいなのか、加齢のせいなのか分からないけど、なにか対策をしないとどんどんひどくなるのではと怖くなったので、とりあえずホワイトルーセントをワタシプラスでポチって、ほうれい線予防に舌回し運動をやってみることにしました。

そもそもずっとマスクをしていると、顔の下半分を人に見られることがないので、顔が気を抜いてる気がする。

私が気を抜いているというんじゃなくて、顔の皮膚たちが「どうせ見られてないし・・・」みたいな雰囲気になっていると思うんです!

なんとか顔の皮膚たちにハリを持たせる方法はないものかと考えたのですが、

私がきちんと見てあげることが一番大切な気がしています。小さな変化に気がついて、美白したり保湿したり舌回ししたり、もっと自分を大切にしてあげようと思ったのでした。

カサカサ肌の悩み

物心ついた時から軽度のアトピーだった私の悩みは、なんと言っても乾燥。http://bijin-estate.com/

小学校の頃、清掃の時間の水拭きでは終わる頃には手はボロボロ。初めての居酒屋のアルバイトでは次々と運ばれてくる食器を洗い続けて手が真っ赤に腫れてしまったこともありました。

今でも覚えているのが、小さい頃気になっていた男の子に「おばあちゃんの手みたい!」と言われたときのこと。恥ずかしさと悲しさでいっぱいで、グッと涙を堪えへらへらと笑ってやり過ごしました。

子供の頃は特に手や足の悩みが大きかったのですが、大人になってから悩んだのはやっぱり顔の乾燥。

お化粧は好きだけれど、少しでも成分の強いものや肌に合わないものを使うとすぐに痒くなり、赤くなったりニキビができてしまう。そうして荒れてしまったお肌をカバー力の強い化粧品で隠すこともできないので、そんなときは顔をマスクで覆って出歩くことも少なくありません。

そしてもう一つ辛いのは、布団や洋服でかぶれてしまうこと。布に触れただけで肌から水分が奪われるようなあの感覚はいつまで経っても慣れません…。

もっと私の肌が強かったら、塗り薬を使い続けることもなく、アルバイトの幅だって広がるし、夜中に痒みで目が覚めることもない。花粉の時期や乾燥する冬の時期、肌荒れが悪化するとドーンと落ち込んでしまうけれど、ゆったりと構えて付き合っていこうと思います。

私のお肌は、目のくぼみが気になります。

私は最近お肌の中で、目の周辺が気になっています。特にお肌のくぼみがすごく目立つなと思ってしまってあまり外出したくないなと思ってしまいます。それでも子供の送迎などいろいろとやらなければならないタスクがたくさんあるためにそんなこと言っていられなくて困っている感じです。

私は正直とてもつらくてしんどいのですがそんなこと言っていられない状態です。モイスポイント
それに私は結構人一倍感受性が豊かというか何か言われたたびにいろいろと大変な気持ちになってしまいますのでどうしたらいいのかわからないというのが現状です。もう少しだけ私はいい状態をキープしていきたいのですがどうしていったらいいのかわからないというのが現状です。仕方がなく毎日過ごしているのですがやっぱりいろいろと困ってしまうことが多いです。

私は今どうしたらいいのかわからなくて困窮している感じです。それから私はお肌の状態があまりよくありませんので体の中から良くしていこうと思っていますどうしたらよくしていけるかという方法をしっかりと考えてやっていこうと思っています。なんとなく難しいことでもありながら今を生きている感じなので少しずついい状態になればいいなということを感じています。

服の臭いは通常の洗濯だけでは取れません

どうしても気になるのが衣類に残る匂いです。特に汗をかく季節などは、毎日きちんと洗濯をしているにも関わらず何だか服に匂いが残っているということがあります。

臭いを取るために洗剤や柔軟剤を変えても、やっぱりとれない何てこともあります。プルーストクリーム

乾いて取り込んだ時にやっぱり何か匂いが残っているなんてことは悲しくなります。

これは雑菌臭が原因。では、この臭いを消すためにはどの様にしたらよいのか。

まずは、手軽に毎回の洗濯で臭いを取るためには、酸素系漂白剤がおすすめです。

頑固な汗のニオイなどの場合は洗濯槽に水を貯め、酸素系漂白剤をしっかりと溶かした後に洗濯物を入れて漬け込みをしておきます。その後に普通に洗濯をするだけでしっかりとニオイが落ちます。

また、クエン酸を洗濯にも使うことで臭いが落ちることもあります。

汗のニオイを取るにはクエン酸が大活躍できます。

クエン酸はアルカリ性の匂いを取るだけでなく、衣類をふんわりとしてくれる効果もあるので柔軟剤の代わりに使うこともできますが、汗の匂いも取ってくれるので便利です。

つけ置き洗いにこのクエン酸を使うようにすると、非常に効果的となります。

ただ、クエン酸洗濯の場合、ニオイはしっかりと取れますが汚れは落ちていないこともあるので、クエン酸洗濯をした後に洗濯洗剤で洗う必要もあります。

韓国オミジャ茶でダイエット

韓国の伝統茶であるオミジャ茶(五味子茶)は、健康にも美容にも効果的で美味しいといいます。

グラマラスパッツ

私も以前、韓国に行ったさいにこのお茶に出会ってから、たびたび好きで飲んでいます。

このお茶は、見た目がとってもキレイな赤ピンク色で美しいのも魅力的なのですが、なんといっても味が魅力的なんです。

オミジャ茶(五味子茶)という名前にもなっているように、5つの味わいがあるといわれているもので、飲むときの体調によって、酸っぱく感じたり甘く感じたりするのです。5つの味「酸味・苦味・甘味・辛味・塩味」があると言われており、なんとも不思議で味わい深いその独特の味わいが私はすきです。

そんなオミジャ茶ですが、ビタミンがものすごく豊富に含まれており、代謝の手助けをしてくれる効果もあります。とても体にとても良いので、ダイエット効果も期待できると言われています。

カロリーもほとんどない位、本当に少なく、消化機能改善の効果もあるのでダイエットにはもってこいの飲み物なのです。

その他にも、老化防止効果や、不眠症の改善効果、ガン予防など、本当に優れた効果がたくさんあると言われているオミジャ茶です。

美味しい飲料を飲むと、カロリーが気になりますが、これはカロリーを気にせず健康的で美容にも効果的なので、積極的に飲むようにしている、私のダイエット飲料です。

毎日2分だけで!プランクはぽっこりお腹に効果的

「最近、お腹が出てきたな」や「前まで着ていたズボンがきつくなってきたな」と感じたとき、ダイエットでもしようかなと思うのではないでしょうか。

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ただ、いざランニングや筋トレなどを開始しても、なかなか継続してできず、いつの間にか面倒くさくなってやめてしまったという経験をお持ちの方は多いはず。頑張っている割には、効果があまり感じられず、続かないという理由が多いのではないかと思います。

そこで、今回は比較的早く効果が出て、継続しやすい筋トレメニューを紹介します。肱を曲げた腕立て伏せのような状態を一定時間キープする「プランク」というトレーニングが手軽で効果的です。特に特別な器具は必要とせず、家でも簡単に行うことができます。しっかり効果を出すためにお腹を落としたり、おしりを上げたりせず体を一直線にすることを意識して行います。お腹にとてもよく効くので、1週間継続すれば、ぽっこりお腹に少しずつ効果が出てくると思います。

また、足上げを加えることで太ももやおしり、前に体を持っていくことで腕や胸など比較的体全身を負荷をかけてトレーニングできることも、このトレーニングのいいところです。最初は1分でも結構きついと思いますが、大切なのは毎日継続することです。継続するコツとしては、2点あります。まず1点目は「ながらトレーニング」です。テレビを見ながらや音楽を聞きながらすることで、楽しみながらすることで知らず知らずのうちに時間が経ち、1回のトレーニングがそこまで負担と思わなくなります。

おすすめは、YouTubeでプランクと調べるとたくさんの動画がアップされているので、動画と一緒にトレーニングをすると始めやすいです。2点目は、「効果は少しずつ現れるということを理解しておく」ことです。きついトレーニングで短期間に一気に効果を出すと、元に戻るのもすぐですし、続かない原因です。あくまで短い時間でいいので、少しずつ体を作っていき、ちょっとずつ現れる効果を実感していくことが継続するポイントです。また、そういった体の方がリバウンドしづらく、体をキープすることができます。

髪がくせ毛でぼさぼさに、落ち着かせるための対策方法とは?

くせ毛で髪がぼさぼさだとすごくストレスがかかりますよね。
私もくせ毛で髪が落ち着かないことがたくさんあります。
そこで、今回はくせ毛を落ち着かせるための対策方法をご紹介いたします。

http://www.desafiosligacentro.com/

・ドライヤーのやり方を変える
いつもドライヤーを適当に乾かしていませんか。
温風でドライヤーをする時に髪の毛を上から下に風を当てることによって髪を落ち着かせることができます。
また引っ張りながら乾かすと、より真っ直ぐに落ち着かせることが可能です。

・シャンプー、トリートメントを変える
市販の安いシャンプーやトリートメントを使用していませんか。
安い商品だと髪がきしんだり、ギシギシになってしまうことがよくあります。
値段や口コミが良い商品や無添加のものを使うと髪の毛に良い影響を与えることができます。

・洗い流さないトリートメントを使用する
お風呂から出た後など、濡れた髪のまま放置していることよくありませんか。
洗い流さないトリートメントをお風呂から出た後に使用することによって髪を落ち着かせることができます。
自分にあった商品があると思うので、商品の説明などをみて購入するようにしましょう。

・まとめ
くせ毛をまとめる対策方法を紹介いたしました。
様々な方法があるのでぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
きれいに髪を落ち着かせて、ストレスのない生活が送れると良いですね。

悩みはそばかすからしみへ

私は小学生のころからそばかすがあり、それが本当に嫌でした。親にも兄弟にもそばかすがあるので遺伝的なものなので、仕方ないといえばそうなのですが、同級生の何にもないお肌を見ると自分の肌が汚く見えて、悲しくなったりしました。

本音口コミ!ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの使い方から解約方法

そばかすは大人になれば薄くなっていくよ、という親の言葉を信じて、せっせと日焼け止めを塗ったり美白美容液・化粧水を使用したりしましてが、そばかす自体がなくなることはありませんでした。

親戚に顔をまじまじと見られて「日焼け止め塗ったほうがいいよ」と言われたときには、これでも塗ってるのに…と、本当に悲しい気持ちに。

大人になってからは、ナチュラルメイクの潮流もあり、そばかすも自分のチャームポイントと前向きに捉えられるようになってきましたが、20代後半になるとニキビ跡が色素沈着してほくろのようになったり、今まであったそばかすとは別の小さなシミがポツポツ見られるようになってきました。相変わらず日焼け止めや美白アイテムは使用しているのですが。

レーザーでも当てない限りしみ・そばかすを根本的に消し去るのは難しいのかもしれないと受け入れつつ、最近では美白ケアに加え、せめて肌をくすませないようにと保湿ケアに注力しています。