なぜダイエット失敗をするのか?

なぜダイエットできないんだろう・・・。
少し痩せられたのにリバンドしちゃった・・・。

シボルの口コミ!

こんな悩みをお持ちの方に、なぜダイエットを失敗してしまうのかを書いていきます。

この記事を読めば、「なぜ失敗するのか?」「失敗しないでダイエット成功!」が分かります。

なぜダイエット失敗するのか?
最大の原因は、カロリーの計算が間違っているから。
痩せるということは以下の図式のとおりです。

摂取カロリー<消費カロリー

ご飯やお菓子でとる摂取するカロリーより消費するカロリーの方が多ければ、蓄積されていた脂肪が燃焼され、徐々に体重が落ちていきます。
つまり、摂取するカロリーよりも消費するカロリーを多くする必要があります。
では、どうすれば消費するカロリーの方が多くなるのでしょうか?

ダイエット成功させるには?
消費するカロリーを増やすこと、摂取するカロリーを減らすこと、この2つです。

消費するカロリーを増やすには、基礎代謝をよくすることが近道です。
おすすめなのは「HIIT」という体操です。
たった8分で汗だくになるほどの効果があります。
運動音痴、運動苦手の方でもできる内容ですので、是非トライしてみてください。
YouTubeで「HIIT」と検索するとたくさん出てきますので、簡単そうなものを選ぶのがおすすめです。

摂取するカロリーを減らすことも重要ですが、体調管理には気をつけましょう。
食事をしない、りんごだけにする、こういった偏った方法をすると、体の不調につながるおそれがあります、
おやつを控えるもしくはおやつは2日1回にするなど食べる回数を減らして、いつもの食事は3食バランスの良く摂ることが、一番の大事です。

まとめ「なぜダイエット失敗するのか」
これまでなぜダイエットできないか、ダイエット成功させるかを書いてきました。
毎日の継続が大事ですので、ここで紹介した方法を無理のない範囲で少しずつ取り組んでもらえれば、きっと理想の体型に近づくと思います。
是非、ダイエット成功に向けて一歩踏み出してみましょう。

『適当にダイエット』で-8キロ減量に成功!

私は、2019年に結婚しこの1年の間に 

なんと10キロも体重が増えてしまいました。

ベルミススリムタイツ

何とかしなければならない!と奮起し

ダイエットを決意しました。

どうしたら良いのだろう。

考えに考えたダイエット方法。

それはずばり

『適当にダイエット』です。

一見、決意の緩いダイエットですが

このダイエットを行った結果

一年間で -8キロの減量に成功!

リバウンドもほぼ無し。 現在も体重をキープしています。

どんなダイエット方法かと言うと、

1 朝起きたら コップ1杯の水を飲む

2 3食きちんと食事を取る

3 水分補給は 水・お茶 オンリー

4 週に最低1回は 1時間程度のウォーキング

5 朝、昼は いつも通りの量の食事、夜のみ 炭水化物を減らすor無くす

6 寝る3時間前までに 夕飯を済ませる

です。

そして

6つのダイエット計画を立てた私でしたが

完璧にすべて実行できた事なんて ほぼありません。

適当に毎日楽しく過ごしながら

思い出した時に実行すればOKです!

その方がストレス無くダイエットできます。

1カ月1キロ減量、を目安に

自分の中で決めたことを楽しみながら実行。

これでリバウンドなしで-8キロ!

楽しくダイエット。これおススメです。

約10年連れ添うニキビ

今21歳の女です。
中学1年生の頃から今までニキビにずっと悩まされています。顔のどこかのパーツに出来やすいというわけでもなく、顔全体的にできます。1ヶ月に1回ほど鼻にニキビができます。鼻のニキビが1番悲しかた辛く、1番痛いです。

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中学生の時に人生で1番大きいようなニキビが鼻にでき、皮膚科に行きました。先生にニキビを潰してもらい、薬などももらいましたがよくなる気配はなくその1回きひ病院へ行くのはやめました。眉間や顎にもよくできます。ずっとあるせいでどうしても気になってしまい、良くないことだと分かっていてもできたニキビを触ってしまったり、潰してしまったりします。

洗顔の方法もたくさん調べてモチモチの泡で優しく洗ったり、時間をかけすぎないようにしています。しっかり顔に化粧水を馴染ませて、乳液もしっかりつけています。それでも肌はよくなりません。ニキビのできない友達にスキンケアを聞いて、その友達と同じ工程を踏んでいるのに綺麗になりません。ビフナイトやニキビに効くとされている薬も使っています。SKIIなどの高い化粧水も使ってみました。それでもニキビのない肌にはなれません。

一生この肌と付き合っていくのでしょうか。ニキビがない自分を見てみたいです。

年々増える白髪について

20代後半、気になり始めたのは28歳頃でしたが急に白髪が目に付くようになりました。親も白髪が多いわけではないのですが、家族の中で急に自分だけ、白髪が増え始めたのです。海藻がいいのか、ひじきがいいのか、食べてみましたが変わらず…ずっと通っているヘアサロンの担当のお姉さんも少し驚いていました。

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そして白髪染めをやんわりと勧められたときは顔は笑っていましたが、とてもとてもショックでした。

今はもう30代半ば…白髪染めにも慣れてしまい、毎月くらいのペースで白髪染めを自分でやっています。髪を長くするとまとめたりするときにこめかみの辺りの白髪が気になって仕方ないので、髪を伸ばすこともやめました。

もともとショート好きだったので抵抗はありませんが、髪をアレンジしたりすることもやっておけばよかったなぁと少し後悔しています。

白髪染めを繰り返すと髪も痛むことがあるので、パーマなども時間を置いて、たまにしか楽しむことができません。白髪だけが問題ではなく、白髪を隠すことによっていろいろな制限が出てしまうのは少し悩みでもあります。もちろんショートは楽ですし、白髪染めも自分でできるのでいいのですが、やっぱりたまには伸ばして、パーマをかけたい。。白髪は年々増えている気がするのでずっと付き合っていくしかないのかな?

少し悲しいですね。

ペットロスのダメージで大変

ある時知人が「旅行に行くので犬を預かって」という事になり、一週間ほど預かりました。黒いチワワでヤンチャ盛り、家中を走り回って大騒ぎの1週間でした。http://www.bretagne-irlande.org/

知人が旅行から帰って来てチワワを連れて帰ったのですが、いなくなってみると急に寂しくなり家族と相談し「犬を飼おう」という事になりました。早速ペットショップへ行って「キャバリア」を買ってきました。大型犬は世話が大変そうなので中型犬のキャバリアにしたのです。

最初は部屋の隅にうずくまってしょんぼりしていました、おやつを与えても食べようとしません。大丈夫かなと心配になったのですが、少し慣れてくるとドックフードは喰い散らかす・家中走り回る賑やかな状態になりました。

名前は「ボビー」と名付けました、その頃ゴルフにハマっていたので「マスターズの創始者ボビージョーンズ」から「ボビー」としました。毎日、朝夕の散歩が日課となり近所の人からも可愛がられる人気者になりました。近くに高校のグランドがあって放飼にしていたらグランドを飛び出して走り回り捕まえるのに大汗をかいたりしたこともありました。

休みの時は車でずいぶんいろいろな所へ連れて行きました。10歳くらいまではあまり病気もせず楽しいばかりでしたが、10歳を過ぎると病院へ通う事が多くなりました。動作は少し遅くなりましたが元気で毎日の散歩は欠かさず行っていたのですが、14歳になる直前の頃突然死んでしまいました。私が家に帰ると妻が泣きながら飛んで来て「ボビーが死んだ」と言うのです。

ビックリして家に入るとボビーが息子に抱かれてグッたりしていました。

かかりつけの病院に電話すると「何かを喉に詰まらせて窒息したのではないか」と言う事でした。翌日病院からおくやみの花が届いたのですが、それを見るとますます悲しくなって胸が締め付けられる思いでした。

「ボビー」が居なくなってみると家の中はひっそりして寂しい限りです、家に帰るといつも1番先に玄関に出てくる「ボビー」がいない。散歩の相棒もいない、何か心の中にポッカリ穴が開いたようで、一週間くらいは食欲もなくなりオチ込んでしまいました。何をやっても楽しくない暗い日が1か月以上続きました。ペットロスのダメージは大きかったです。

ニキビについての豆知識

ニキビができる原因として肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりが正常に行われなくなってしまい、肌に残った角質により、皮膚の表面に出て行かなくてはならない皮脂が溜まり、盛り上がった状態になり、その状態でアクネ菌が増殖し、炎症がおき、それがニキビになります。肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりが正常に行われなくなってしまう原因として皮膚に刺激を与えて傷つけていましたり、ストレスからくるホルモンバランスの低下、睡眠不足からくる細胞生成の機能低下などが影響しています。

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ニキビができた場合は日常生活を見直し、対策を考えることが本当に大切です。ニキビができてしまった場合、決して自分で潰さないようにすることが大切です。

目では確認し辛い場所でありますし、間違ったケアは症状を悪化させる危険がよくあります。ニキビができてしまって一回触ってしまいますと余計気になってしまって、また手で触りたくなってしまい、手についている菌がさらについてしまうことで、炎症を大きく起こしてしまう可能性もあり、治せるのに時間がかかってしまい大変です。

塗り薬の使用開始直後から1ヵ月程度、皮膚の乾燥、肌のむけやニキビの悪化が生じずることが比較的多くあり悩んでしまいます。

やってはいけないダイエットで成功した話

初めまして。41歳 男です。http://kingpluscondos.com/

今から6年前、私は四ヶ月で93㎏から73㎏の減量に成功したことがあります。

その減量法を今から説明しますが、タイトル通り「やってはいけないダイエット」なので実行はオススメできません。

私は太る前は、かなり細型の体型でした。元々、体を鍛えるのが好きでダイエットとは無縁だと思っていました。

しかしながら、仕事のストレスで体調を崩し運動をしなくなってから一気に体重が増量し、あっという間に90㎏を超えてしまいました。首は肉で見えなくなり、異常にお腹は出ました。あと私も太って知ったのですが、くるぶしから下も結構肉がつくんだなと思いました。革靴がきつくなりました。会社の健康診断では再々検査は普通でした。そして数年間その体型で生活し、ある時このままいったら人生詰む可能性があると思い、ダイエットを決意しました。

まず、最初に取り掛かったのは過去に習慣で行っていた運動でした。私は筋力トレーニングを再開しました。主に大きい筋肉である足回り、胸、背筋です。最初は痩せるというより運動という習慣を取り戻すため、体を慣らすところから始めました。ちなみに筋肉にはマッスルメモリーというものがあり、過去に運動していた人は運動に対する負荷を体が覚えていて、運動をあまりしていなかった人より早く筋肉がつきます。話がそれましたが、ある程度習慣化ができ、今度は運動の強度を徐々に上げていき、ジョギングも始めました。ここまでは「どこが、やってはいけないダイエットなの?」と思いますよね。

ここからが、私の内側に飼っているストイックな部分が暴走します。ある程度体重が落ちると「もっともっと」と減量しようと思い、食事制限を強化しました。限界が来るまで極力食べないということをやり始め、いつも疲れていました。

何度も言いますが非科学的だし危険なのでオススメ出来ません。体の免疫力が、かなり下がるので風邪をひいても中々治りません。さらに、仕事から帰って普通なら食事となりますが、私の場合は「飯を食う力があるならトレーニングだ!」とヤバい精神が発動し、ヘトヘト体にさらに鞭を打っていました。そうして、みるみるうちに痩せ、周囲から癌を疑われていました。

もちろん違います。そして4か月後には73㎏になり、ここからは普通の無理のない運動習慣と暴飲暴食をしない食事を心掛けて今に至ります。現在は65㎏になり、体脂肪率10パーセントを切り、人生で一番いい体型です。健康診断も、もちろん、すべての項目クリアです。

健康的な体に戻って思ったことは全てにおいて健康体は素晴らしいです。周りの目とか気にするのは私は好きではないのですが、周りの見る目が明らかにかわります。久しぶりに痩せた私を見た知人が「ダイエット本だせるんじゃないか?」と言ってきましたが、私は心の中で「いや~無理でしょ。こんな危険な方法。」と思っていました。

未熟な文章で申し訳ありません。

読んで頂きありがとうございます。

きめ細かい白い肌とシミくすみ

もともと色白で皮膚が敏感で、UV基礎の化粧品メイク落とし、クレンジング、化粧水、乳液,パック、クリームまで医薬部外品徹底使用して、綺麗を保っていたのが、
出産後、肌の手入れが面倒でクレンジングと化粧水、乳液ぐらいしか使用せず、UVクリームを使用していないまま外出していたので、面倒でくすみがひどくシミが急にたくさん出て、ショックになり、家族からも綺麗な肌だったのにといわれ落ち込みました。

http://www.asociacionaema.com/

もう一度、あの綺麗な肌を取り戻したいと、基礎の化粧品を使用するようにするが、手に入れやすい価格のもを選び、かっさマッサージやツボ押し、食事に気をつけて、2年間頑張ったら、なんとか、くすみはなくなり、色白に。シミは少し減ったけれど、日によっては濃くなったり、薄くなったりしている。季節変わり目特に秋は、肌が乾燥して、皮膚が赤く腫れ、かゆみがあるので、基礎化粧品を再度探して、効果あるものを模索中です。

ついつい、結果を短期間に望んでしまったり、大雑把で、めんどくさがり屋なのため、簡単な仮称水、乳液、クリーム、美容液が1つになったものや、クレンジングオイル、洗顔、パック、UVクリーム、UVファンデーションを使用しようして、長期間頑張ってみようと努力中です。

目の周辺の赤み、かゆみ

私は敏感肌で、季節の変わり目などによく目の周りが赤くなりかゆみがでてしまいます。http://www.keystonechurch.net/
この症状が出始めたのは、子どもを出産してからになります。

基本仕事がある日はコンタクトを試着し化粧をします。
目の周辺はアイシャドウとアイラインのみでマスカラは使用しません。
ケアは、クレンジング→洗顔→化粧水→アイゾーン美容液→乳液→保湿クリームをしています。
なるべく触らないように気をつけてはいますが、目にかゆみが出ると触ってしまい、目の周りが赤くなってしまうの繰り返しです。

かゆみの原因がコンタクトレンズなのか化粧かぶれなのか、化粧水があっていないのか・・・
原因が分かっておらず、クレンジングや化粧水を低刺激のものに変更する、コンタクトレンズの装着時間を短くするなど色々試してみてはいますが、なかなか治りません。

コンタクトレンズをやめようかと考えましたが、便利ですし、見た目を考えるとなかなか手放せません。
あまりよくないと思いつつ、眼科でもらった薬を毎日塗っています。

コンタクトレンズをやめて、アイゾーンの化粧をなるべくせず保湿するのが良いのでしょうが・・・
抵抗があってなかなか踏ん切りがつきません。

とりあえず、ジョンマスターオーガニックのクレンジングや化粧水が良いと聞いたので試してみたいと思っています。

理想と現実は程遠いと感じる今日この頃です。

【痩せる!?】プロテインパウダーでダイエットする方法

ダイエット、特に筋トレに詳しくない方が「プロテイン」と聞くと

何やら怪しいドラッグを連想するかも知れません。

過去には「バナナダイエット」や「ココアダイエット」など、様々なダイエットが流行しました。

今の流行りは糖質制限ダイエットですよね。

糖質制限ダイエットもダイエットには有効な方法ですが、

毎日ご飯を抜くのは大変ですよね。

糖質制限に替わるダイエット方法としてプロテインダイエットをご紹介したいと思います。

#プロテインとは

プロテインとは、タンパク質を英語にしたものです。

プロテインは主に牛乳を精製して作られたもので、決して怪しいドラッグではありません。

プロテインには牛乳から作られた「ホエイプロテイン」や大豆から作られた「ソイプロテイン」などがあります。

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#プロテインダイエットとは

体が痩せる方法は今も昔も一貫しています。

摂取カロリーが消費カロリーを下回れば体重が減ります。

そこで、腹持ちのいいプロテインをご飯の代わりなどに飲めば

1回の食事あたりの摂取カロリーを抑えることになり、

結果として体重が減ることになります。

またプロテインには筋肉の分解を防ぐ役割があるので

リバウンドの予防にもなります。

#まとめ

あまり聞き慣れない「プロテインダイエット」ですが、

プロテインの良さを知ればぜひ試してみたくなるでしょう。

日本人は男女ともに慢性的にタンパク質の摂取量が不足しています。

健康管理も兼ねて朝に1杯のプロテインを飲んでみてはいかがでしょうか。

乾燥肌、敏感肌、揺らぎ肌

現在、37歳の主婦です。

http://www.griffin-premium.com/

昔はお菓子やジャンクフードが大好きでよく食べていたからか、絶えずニキビに悩まされていました。

母がアトピー肌でかなり酷い乾燥肌で、上の姉、兄は幼い頃からその症状が顕著でしたが、私は逆に常にオイリー肌。

洗顔や化粧品など、高校生の頃からアルバイトのお給料でたくさん試しましたが、これだ!というものに出会えず……。

悩みながら10代を過ごし、20代に入ると共に、徐々に乾燥を感じ始め、同時に気づいたのが、季節によって肌のコンディションがコロコロ変わってしまうこと。

シャンプーもその都度買い換えたり、化粧品も季節によって買い替えることもしばしばあります。

クチコミサイトでNO.1を獲得しているようなブランドでも、実際に使ってみると合わずにお金を無駄にしてしまうこともよくあります。

私は皮膚が人よりとても薄いらしく、くすみもすぐにわかるし、何よりその皮膚の薄さが、乾燥をより招いてしまうらしいのです。

そして、20代半ばからは金属アレルギーと紫外線アレルギーも加わり、気軽にアクセサリーも買えなくなってしまいました。

プチプラのピアスをたくさん買って楽しむことが好きでしたが、それもできなくなってしまいました。

30代後半を迎えてからは、紫外線による小さなシミや、紫外線アレルギーと乾燥からくる小さなプツプツに悩まされています。

普段から気づかってきた分、肌が綺麗だねと褒められることは多いですが、その分出費も多く、肌に悩みが無いという人がとても羨ましく感じています。

40代からはさらに乾燥がひどくなると思うので、今から頭を抱えながら、日々のケアに力を注ぐ毎日です。

少し太ると思い出すダイエット

このブログを読んでいる皆さん、昔テレビでも紹介されていた【カーヴィーダンス】覚えていますでしょうか。

DVD付きの解説本、まだ持っている人も中にはいるかもしれませんね?

私はもう処分してました。

今、それをちょっと後悔しています……。

シボルの効果

私、昔真剣にカーヴィーダンスをやっていたことがあったのですが、その時は本当に痩せました。あのくねくねする動きで。

一週間に二回は必ずDVD見ながら長時間やって、毎日バラエティ番組見ながら腰回してってやってたんです。きちんとやると、意外と汗だくになってキツイんですよね。

そしたら見事なくびれラインができて。本当に痩せるんだなあって、感激しました。

カーヴィーダンスに限らずダイエットって結局、継続してやるのが一番大事なんですよね。

あの時継続してやったから手に入ったくびれ。……今はどこにいったのやら。

きれいだったあのくびれ。思わず女友達にシャツを捲って見せつけたのもいい思い出。ものすごく自慢しまくりでした。すごくいい気にさせてくれたあのくびれ様。

今はすとんっと直線的なライン。タイトめなパンツを履けば危ういお肉が……。

もう5年以上も前のことだったから、正確な内容なんて覚えてるわけもなく。合っているのか分からないまま「こんな感じだっけ」なんて言って腰をぐるぐる回す今日この頃。

効いているか分からないまま続けるより、買い直すのが良いのだろうけど、真剣にやろうとすれば疲れちゃうからしばらく「なんちゃってカーヴィー」で頑張ります。

ダイエット初心者、糖質ダイエット初チャレンジ

 40歳を過ぎてお腹がぽっこりと本当に目立ちます。仕事は主に座り仕事が多いので、ちょっとした運動でもと思うのですが、仕事から帰ってもクタクタでそういう気持ちになかなかなれませんでした。休日になると、平日の疲れがなかなか取れないので昼まで寝て、夕方から動くというようなルーティーンが続いています。http://flex-racing.net/

それから、肩こり、腰痛が気になり整骨院へ通うようになりました。整骨院はマッサージとストレッチのようなことを施術されるのですが、指摘されるのは「運動不足ですね」と言われてしまいます。と、言われてもなかなか運動するきっかけが全くないです。そんなこんなで痩せようと、気持ちは少しだけ高まりました。

どんな事から始めてみようと思いネットで調べていくと、食生活、運動、と当たり前のキーワードで探していました。それで始めやすそうな、食生活で見つけたのが「糖質制限ダイエット」なるものを発見しました。ものすごく簡単にいうと糖質(お米やパン)の摂取を減らすという事らしいです。まだ始めたばかりなのですが、このダイエットは要は食事のバランスよく食べるという事らしいのです。

糖質を制限すると簡単に考えていたのですが、1番の壁がお米を食べるのを制限していくという事でした。私の食生活が例えば梅干しみたいに塩っぱいものを少し食べながらご飯を食べていくという、まさに太る食生活なのでこれが原因なんだろうと思うのですが、もう昔からこんな食事で体型など問題なかったので気にせずにいました。

それを変えていくというのが今回の課題でした。お米を減らして何を食べれば良いのか、ネットを調べていると、鳥のささみ、緑黄色野菜、などなど自分があまり好みではないものが多々ありました。自炊もほとんどしないので、どうしようと悩んだところ、コンビニ食品とサプリ、プロテインで食事をしてみることにしました、、、

2週間くらい食事をとるとき気をつけていると、ちょっと結果が出てきました。体重計を測るとおおよそ2キロ?くらい減ってるような気がします。

がしかし、どうも夕方すぎると頭がぼーっとし集中できない時が、起きるようになり気になってきました。

 ちょっとこのままでは仕事に支障が出てるなと思い、またお米をとるようにしてみました。少しお米の量を増やして食事をこれも2週間くらい続けると、ぼーっとする事は減ったのですが今度は、夕方になると強い眠気が起きるようになりました。そして体重がおおよそ3キロくらい、今度は太っていました。結果リバウンドしていました。今回の糖質制限で結果は出ると確認はできたのですが、これが正しい糖質制限ダイエットなのか?

という疑問が生まれました。

肌の悩みを解決する肌断食について

私は洗顔後、化粧水などなにもつけていません。

そういうと驚く人が多いと思います。日本人女性は洗顔をしたら、必ず化粧水導入液、化粧水、乳液、ブースター、美容液、オイル、パック、美白保湿クリーム等、様々な基礎化粧品をつけるのが当たり前、つければつけるほど肌が奇麗になる、高価なデパートの基礎化粧品ほど効果が高いと考えている人が多いと思います。しかし、それは化粧品メーカーが自社の化粧品を買ってほしいから、売り上げのための過剰な宣伝広告による思い込ませではないのかと最近思うのです。

基礎化粧品を使うとスキンケア成分が肌に浸透してしっとりしますが、肌に浸透させるため、乳液など多くのスキンケアの中には界面活性剤が入っています。その界面活性剤の力で、肌のバイアを壊して成分を浸透させるから、肌本来の機能が弱まり、スキンケアを一度つかいやめると肌が酷く乾燥する、スキンケアなしではいられない背商品メーカーにとって都合のいいい乾燥肌になって行くのではないかと思うのです。昔の人はスキンケアもなく顔を水で洗うだけでも乾燥肌も敏感肌も今ほど存在していなかったと聞きます。

私は20歳頃から人並みに化粧を始めて、スキンケアをしていたころは肌荒れや乾燥肌、ニキビに悩んでいました。どうしたらこの肌トラブルがなくせるか調べていた時に洗顔後何もつけない肌断食を知りました。肌断食はクレンジングは使わず石鹸で落とせる肌に優しいミネラルコスメを使い、摩擦を避け過剰な洗顔と保湿をやめ肌本来の機能を取り戻す方法です。肌断食を初めて5年たちますが、35歳の今、洗顔後何も付けなくても乾燥もニキビも肌荒れもなく快適に生活しています。

皮膚炎の原因について

お肌の悩みの一つに「皮膚炎」がありますが、これは刺激の強い物質やアレルゲンなどの外的要因と、その人の体調や皮膚の状態などの内的要因が絡み合って起こる物です。

外的要因としては、化粧品・化学物質・花粉・ウイルス・アレルギー物質などが挙げられます。

内的要因としては、皮脂の分泌状態や発汗状態・アレルギーなどが挙げられます。

上記のように、外的要因による刺激で発症したことが明確な皮膚炎の代表例としては、「接触性皮膚炎」が挙げられます。

これは、いわゆるかぶれです。

接触性皮膚炎には、アレルギー物質が原因の「アレルギー性皮膚炎」と、強酸など科学性物質による刺激で起こる「刺激性皮膚炎」、紫外線を浴びることで起こる「光接触性皮膚炎」などがあります。

接触性皮膚炎は、原因や刺激となる物質が明確であり、その物質を取り除くなどの対処を行うことで防ぐことが可能です。

ですが、中には「アトピー性皮膚炎」「脂漏性皮膚炎」「貨幣状湿疹」「ビダール苔癬」「自家感作性皮膚炎」など、刺激となる物質やアレルゲンなどが明確になっていない物も存在します。

こういった皮膚炎の場合は、症状を抑制する医薬品を使い、適切なスキンケアを行うことが大事になってきます。

学生時代はニキビなどできたことはありませんでした

現在28歳の専業主婦です。

学生時代はニキビなどできたことはありませんでした。

24歳の秋、ある日頬にニキビが何個かできました。今まで、ニキビがほとんどできたことなかったので、対処の方法分からずできては潰していました。そんな日が3ヶ月くらい続き、1つニキビが治っては、仕事が終わるとき朝なかったニキビが1つ。と繰り返していき、できてるニキビ、跡になってるニキビ合わせて、顔中ニキビだらけになったことがあります。皮膚科に通院していましたが、同じ薬を出され、全く効果なし。

一時は治まるなど繰り返して三年くらいは経ちました。ある時、友人から地元の皮膚科をすすめてもらい、違う皮膚科で診察してもらい、今まで飲んだ薬など説明するとそれ以外の薬を処方してもらい、最初はヒリヒリしたりと副作用ありましたが続けること一ヶ月、肌が綺麗になっていき、ニキビの数がぐんと減りました。

妊娠中、ホルモンバランスのせいかニキビが数ヶ月できてなかったですが、産後また増えはじめ、本日地元の皮膚科を受診してきたところです。最近は、マスクすることも増え、擦れによる吹き出物も目立ちますが、処方してもらった薬飲んで治すことがとても楽しみです。

今はマスクして肌を隠せるからいいけど、マスクはずすようになったとき、肌が汚いの嫌ですよね。

超敏感肌の悩み

30代、女性。

平日ほぼ2人の子育てを一人でしています。

少しアトピー持ちで、超敏感肌です。

思春期はアトピーに加え、ニキビに悩まされ続けてきました。

大人になっても夜勤があったりして、生理前は特に吹き出物で悩まされてきました。

今は昔より肌も安定してきたものの、本来ならば触ってはいけない吹き出物を放置すると、芯が肌の中に白い粒のように残って取れなくなることが多く悩んでます。

どうしても目立つ部位は気になって触ってしまうため、シミになってしまった箇所もあるのが悩みです。

まだまだ子供も小さいので自分にかける時間も十分になく、ほぼ専業主婦なのでお金もかけられないため、洗顔はW洗顔不要のジェルタイプのメイク落とし洗顔を使用し、お手頃価格のシートパックを入浴後に使用し子供たちの湯あげのケアをしています。

シミも気になっているので、こちらは通販でオールインワンの美白ケアジェルを木になる箇所に塗って対応しています。

まだまだ結果としてはっきり出ていませんが、昔より肌の調子は少しずつ良くなったと思います。

あとは、美容雑誌やネット情報を読んで、自分でフェイシャルマッサージをしています。

年齢と共に今後も弱っていくところなので、年齢を感じさせない肌になれるようできる範囲でのより良いケアをしていきたいなと思ってます。