ダイエットの成功とは

現在ダイエット中の女性です。プレミアムスリムスキニーレギンス

というよりも万年ダイエットをしている気がする女性です、のほうが適切かと思うくらいに努力続きの毎日です。

私以外にもそういった方は多いかと思います。

しかしずっと妥協点…

キープしたいわけではなくもう少し引き締まりたいのに…

そう思い1年ほど前からついに筋トレを開始しました。

といっても私が続けているのは自宅での自重トレーニングやストレッチが主です。

少し続けてみて分かったことは「本当に体重はアテにならないものなんだ…」ということです。

筋肉のほうが脂肪よりも重たいというのは知識としては知っていましたが実感したことはありませんでした。

以前は毎日体重計に乗っていましたが、私が目指しているものは見た目であって体重計の数字ではなかったので、乗る頻度が格段に減りました。

乗ったときにも気にする項目が体重だったのが、筋肉量や体脂肪など筋トレのモチベーションになりそうなものに目を向けるようになりました。

食事も量やカロリーを気にしていたものが、タンパク質や脂質などの中身を気にするようになりました。

食事内容が変わったことによって爪や髪、肌が以前よりも健康になった気がします。

ダイエットをしているとどうしても体重は気になると思いますが、他のことに目を向けてみることも大切なんだなあ、とわかったのでもう少し続けてみようと思います。